On en parle

« La meilleure façon de communiquer c’est d’écouter »
(S. Pérez Chitra)

Presse

DIRIGEANTS d'entreprises & CEO : BIEN DANS SA PEAU et DANS SON LOOK

par LE MONDE ÉCONOMIQUE – 06.04.2022

 » Ce que vous portez non seulement communique qui vous êtes dans l’esprit des autres, mais influence votre comportement.

Alors que vous le vouliez ou non, votre tenue cri qui vous êtes.

FEMMES MODERNES

par Tribune de Genève – 24.09.2021

«La femme moderne est selon moi, celle qui prend du plaisir à vivre la vie de ses rêves, se sent libre d’assumer ses choix et devient un modèle pour les générations à venir.»

Interview Andrea Tarantini
FOCUS Swiss Media Lifestyle 

 

FEMMES MODERNES & BODY POSITIVE

par 24 heures – 24.09.2021

«Body Positive: «La vie est trop courte pour être critique envers soi-même et les autres»

Interview Andrea Tarantini
FOCUS Swiss Media Lifestyle

Alléluia, ladies, la cellulite n’est plus une tare à éradiquer!

par LE TEMPS – 29.05.2021

«Si vous voulez vous comparer à d’autres femmes, regardez-les dans la vraie vie, sur la plage ou dans la rue.» La professionnelle du relooking salue d’ailleurs le courage de «celles qui assument leur peau d’orange et n’ont pas peur de la dévoiler. Peut-être faut-il soi-même endosser ce rôle-là pour en motiver d’autres ?»

Mieux vivre avec sa cellulite

par cooperation.ch – 01.07.2021

Source de complexes, la cellulite ne se laisse pas facilement dompter. Des techniques permettent de la diminuer. Or la première étape, c’est peut-être… de l’accepter.

FRIBOURG FAIT MAISON

par LA TÉLÉ – 25.05.2021

Le Covid a influencé notre façon de nous vêtir. Comment se mettre en valeur après cette période morose? Réponse de Poll & Mera.

COMMENT SE METTRE EN VALEUR

par FRAPP.ch – 26.05.2021

Sandra Pérez Chitra revient sur l’impact de la pandémie sur l’image des individus et livre ses précieux conseils en matière de style.

Aimer son corps comme il est

par cooperation.ch – 13.05.2019

Le mouvement Body Positive prône l’acceptation de soi, défauts y compris. En vogue sur les réseaux sociaux, il encourage à diversifier l’image du corps, et à reprendre pied avec la réalité à une ère où la retouche photo est reine. Sandra, fondatrice de Poll&Mera nous en parle dans une vidéo.

Série Partenaires n°2: Genuine Women

par Start-to-up – 28.02.2019

Sandra, alias Poll&Mera, l’ambassadrice de la région fribourgeoise, a gentiment accepté de nous parler de ce réseau de femmes dynamiques et authentiques qui ont décidé de réaliser leur rêve et de faire de leur passion un métier.

New year, new you… Vraiment?

par BILAN – 21.01.2019

Un mois après le début de l’année, retour sur les résolutions prises pour 2019 et comment essayer de faire en sorte que celles-ci ne restent pas uniquement des voeux pieux mais se concrétisent dans nos vies. – Marion Argi

Les soirées Body Positive de Poll&Mera

par Therese and the Kids – 02.10.2018

Les soirées Body Positive par Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA.

Le conseil en image chez Poll&Mera

par Madame Petimin – 08.2018

« Avant j’étais un 8 mais ça c’était avant… » Le conseil en image par Sandra Pérez Chitra – de POLL&MERA.

Dresscode pour l’entretien d’embauche ?

par Job Up – 09.05.2018

L’habit ne fait pas le moine. Ce proverbe est aussi valable pour l’entretien d’embauche. Mais est-ce que le dresscode est néanmoins encore d’actualité ? Quid du costard-cravate ou tailleur et que faire en cas de doutes ? Sandra Pérez Chitra, directrice de Poll&Mera, nous répond.

Réunir les femmes qui entreprennent

par La Liberté – 26.04.2018

Le réseau Genuine Women rassemble des femmes entrepreneuses. Une antenne est fondée à Fribourg dont Sandra, fondatrice de POLL&MERA est l’ambassadrice.

Le conseil en image pour une garde-robe capsule

par Lumai Blog -27.03.2018

Sandra est une jeune maman dynamique qui a monté sa boite de conseil en image « Poll&Mera » . Je l’ai découverte l’année dernière grâce à Isaline du blog Therese & the kids. J’ai donc commencé à suivre Sandra sur les réseaux sociaux et j’ai tout de suite adhéré à sa philosophie. Nous avons beaucoup de valeurs communes et j’ai eu très envie de faire sa connaissance et de la laisser m’accompagner dans la création de ma garde-robe capsule.

(R)EVOLUTION: VOICI LES BANQUIERS A COLS OUVERTS

par Le Matin – 04.01.2018

Le «dress code» des employés aux guichets s’est assoupli, hier, dans un établissement régional du Jura bernois. Les clients sans costard applaudissent

Sandra et le trophée Roses des Sables

Les Chtites Suisses – 2018

Sandra de POLL&MERA relève le défi du Trophée Roses des Sables 2019 avec sa coéquipière Isaline. Les valeurs qui les unissent: solidarité, aventure, partage et amitié.

Une tenue de fête sans prise de tête

par Poll&Mera dans FriStyle le guide Fribourgeois – 06.12.2017

Les bons plans par Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA. 4 tenues simples et efficaces pour les fêtes sans se ruiner!

Quand garde-robe rime avec «j’ai rien à mettre»

par Poll&Mera dans FriStyle le guide Fribourgeois – 06.12.2017

Les bons plans par Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA. Les enjeux d’une garde-robe efficace et les 4 étapes de sa conception.

 

J’ai testé: le conseil en image

par Thérèse and the kids – 30.11.2017

J’ai testé pour vous le conseil en image de Poll&Mera. « Après 3h30, je suis repartie pleine d’énergie avec des outils clairs pour affronter mon armoire le matin. »

«Quand les banquiers tombent la cravate»

par BILAN – 10.10.2017

Cette décision s’inscrit dans une démarche globale entreprise par la direction, qui a sollicité au printemps dernier la conseillère en image Sandra Pérez Chitra, pour une réflexion globale sur le dress-code de ses équipes.

«Nos habits crient qui on est»

par La Gruyère – 21.09.2017

LProfessionnelle du conseil en image personnelle, la Rochoise Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA – décortique cinq looks pour cinq situations bien distinctes.

 

5 Tips to Improve Your Image with Poll & Mera

par lestoiles.com – 14.09.2017

Our favorite time of the year is coming to an end. It’s hard to get back to school, work or face real life after three months of doing absolutely nothing. But, we want to start fresh the second part of the year. That’s why we sat to discuss about image with rising stylist, Sandra Perez, originally from Spain. She runs her full-time business as a stylist and image consultant, Poll&Mera.

Interview BCV, L’avenir est à Nous!

BCV – 29.08.2017

Expérience, formation, recommandations, le speech pour votre prochain entretien est tout prêt.
Et si le plus important n’était pas dans les mots, mais dans l’attitude?
L’aisance et le naturel sont essentiels, comme l’explique Sandra Pérez Chitra, conseillère en image. Et ils se travaillent! Conseils de pro.

Les conseils de Sandra Pérez Chitra pour résister à la canicule

par La Liberté – 19.02.2017

Conseillère en image, la Gruérienne Sandra Pérez Chitra donne des conseils pour résister à la canicule – S’habiller au boulot quand il fait chaud, par POLL&MERA.

Le Creativ portrait de la fondatrice de Poll&Mera

par Creativ ID – 19.02.2017

Cette semaine, nous vous présentons le portrait de Sandra, une femme touchante qui a décidé de sortir de son parcours professionnel pour vivre de sa passion avec POLL&MERA.

Merci à elle de s’être confiée et bonne chance pour la suite !

Interview de Sandra Pérez Chitra Directrice de Poll&Mera

par A Lovely Day – 24.10.2016

Pour cette première interview, j’ai choisi de donner la parole à Sandra, directrice et conseillère en image chez POLL&MERA. Trouver LA robe ou LE costume de mariage idéal grâce à un conseil sur-mesure ?

C’est l’une des options qu’elle vous propose, parmi son panel de prestations. Et aujourd’hui elle vous en parle.

RADIO

Souper de fin d'année

Radio RTN – 06.12.2021

En raison de la situation sanitaire actuelle, les soupers de fin d’année pourraient bien se retrouver reportés ou annulés, mais gardez bien en tête les conseils de Sandra Perez Chitra – directrice de Poll&mera, une entreprise de conseil en image personnelle.

C’est que du bonheur

Radio Fribourg – 14.02.2019

Sandra Pérez Chitra est l’invitée de C’est que du Bonheur sur Radio Fribourg. Le but de Sandra, fondatrice de Poll&Mera, est de nous mettre en lumière à l’aide de conseils personnalisés et sur-mesure.

Elle nous parle aujourd’hui de conseil en image solidaire.

Genuine Women: Poll&Mera

par OneFM – 21.01.2019

Emilie, fondatrice de Genuine Women nous parle de Sandra et de l’initiative Body Positive.

Invitée Emission Format A3

RTN, RJB & RFJ – 12.12.2018

Depuis 2016, l’entreprise Poll&Mera dispense des conseils en image tant aux particuliers qu’aux entreprises.

A la tête de cette entreprise, Sandra Pérez Chitra, une femme ouverte sur le monde et qui souhaite partager ses compétences avec le plus grand nombre, y compris avec les plus démunis.

Sandra Pérez Chitra est l’invitée de Format A3.

Chronique radio

RTN, RJB & RFJ – 09.11.2017

Si on souhaite évoluer dans une entreprise, passer les échelons comme on dit, on doit pouvoir faire évoluer son attitude et sa tenue, histoire de ne pas rester l’éternel apprenti. Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, entreprise de conseil en image personnelle, nous l’explique.

Chronique radio

RTN, RJB & RFJ – 04.09.2017

Jamais facile de savoir comment s’habiller pour aller travailler… On aborde aujourd’hui ces petits détails de notre garde-robe qui peuvent faire une grande différence sur l’image que l’on projette, avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL & MERA, entreprise de conseil en image personnelle.

Chronique radio

RTN, RJB & RFJ – 22.05.2017

Laisser une bonne impression lors d’un entretien d’embauche c’est bien, mais tous les autres jours c’est important aussi. Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle, nous donne quelques astuces pour avoir l’air à l’aise, peu importe l’importance du rendez-vous.

Chronique radio

RTN, RJB & RFJ – 13.03.2017

L’uniforme au travail:
Tout le monde n’a pas le choix de se vêtir comme il le souhaite pour travailler.
On parle de l’uniforme aujourd’hui avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.

Emission en direct Format A3

RTN, RJB & RFJ

Dans les cantons de Vaud, du Valais et de Neuchâtel, les électeurs vont renouveler leurs autorités cantonales. Les affiches présentant les candidat(e)s vont fleurir. Et Format A3 s’intéresse à l’image transmise par ceux et celles qui briguent des mandats politiques.
Pour nous éclairer sur ce sujet, notre invitée est Sandra Pérez Chitra, conseillère en image personnelle chez POLL&MERA.

Chronique radio

RTN, RJB & RFJ – 16.01.2017

Un jogging, un jeans troué, une minijupe, il y a des vêtements que l’on ne porte pas forcément sur son lieu de travail. Aurait-on le droit ? Avec quelles conséquences ?
On en parle avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.

Chronique radio

RTN, RJB & RFJ – 07.11.2016

Le Casual Friday, une pratique venant des Etats-Unis qui permet d’aller au travail habillé de manière un peu plus décontracté le vendredi.
On en parle avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.

Chronique radio

RTN, RJB & RFJ – 05.09.2016

Le soleil et la chaleur de l’été ne sont pas de bonnes nouvelles pour tout le monde… Les habitués du costard-cravate préfèrent certainement les journées un peu moins chaudes.
Le dress code par de grosses chaleurs, on en parle avec Sandra Pérez Chitra, directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.