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On en parle

« La meilleure façon de communiquer c'est d'écouter »
(S. Pérez Chitra)

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Vous avez une question qui vous brûle les lèvres?

Contactez-moi : sandra@polletmera.com ¦ 079 772 26 93

PRESSE

Le mouvement Body Positive prône l’acceptation de soi, défauts y compris. En vogue sur les réseaux sociaux, il encourage à diversifier l’image du corps, et à reprendre pied avec la réalité à une ère où la retouche photo est reine. Sandra, fondatrice de Poll&Mera nous en parle dans une vidéo.

Sandra, alias Poll&Mera, l’ambassadrice de la région fribourgeoise, a gentiment accepté de nous parler de ce réseau de femmes dynamiques et authentiques qui ont décidé de réaliser leur rêve et de faire de leur passion un métier.

Un mois après le début de l’année, retour sur les résolutions prises pour 2019 et comment essayer de faire en sorte que celles-ci ne restent pas uniquement des voeux pieux mais se concrétisent dans nos vies. – Marion Argi

Les soirées Body Positive par Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA.

« Avant j’étais un 8 mais ça c’était avant… » Le conseil en image par Sandra Pérez Chitra – de POLL&MERA.

L’habit ne fait pas le moine. Ce proverbe est aussi valable pour l’entretien d’embauche. Mais est-ce que le dresscode est néanmoins encore d’actualité ? Quid du costard-cravate ou tailleur et que faire en cas de doutes ? Sandra Pérez Chitra, directrice de Poll&Mera, nous répond.

Le réseau Genuine Women rassemble des femmes entrepreneuses. Une antenne est fondée à Fribourg dont Sandra, fondatrice de POLL&MERA est l’ambassadrice.

Sandra est une jeune maman dynamique qui a monté sa boite de conseil en image « Poll&Mera » . Je l’ai découverte l’année dernière grâce à Isaline du blog Therese & the kids. J’ai donc commencé à suivre Sandra sur les réseaux sociaux et j’ai tout de suite adhéré à sa philosophie. Nous avons beaucoup de valeurs communes et j’ai eu très envie de faire sa connaissance et de la laisser m’accompagner dans la création de ma garde-robe capsule.

Le «dress code» des employés aux guichets s’est assoupli, hier, dans un établissement régional du Jura bernois. Les clients sans costard applaudissent.

Sandra de  POLL&MERA relève le défi du Trophée Roses des Sables  2019 avec sa coéquipière Isaline. Les valeurs qui les unissent: solidarité, aventure, partage et amitié.

Les bons plans par Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA. 4 tenues simples et efficaces pour les fêtes sans se ruiner!

Les bons plans par Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA. Les enjeux d’une garde-robe efficace et les 4 étapes de sa conception.

J’ai testé pour vous le conseil en image de Poll&Mera. « Après 3h30, je suis repartie pleine d’énergie avec des outils clairs pour affronter mon armoire le matin. »

Cette décision s’inscrit dans une démarche globale entreprise par la direction, qui a sollicité au printemps dernier la conseillère en image Sandra Pérez Chitra, pour une réflexion globale sur le dress-code de ses équipes.

Professionnelle du conseil en image personnelle, la Rochoise Sandra Pérez Chitra – POLL&MERA – décortique cinq looks pour cinq situations bien distinctes.

Our favorite time of the year is coming to an end. It’s hard to get back to school, work or face real life after three months of doing absolutely nothing. But, we want to start fresh the second part of the year. That’s why we sat to discuss about image with rising stylist, Sandra Perez, originally from Spain. She runs her full-time business as a stylist and image consultant, Poll&Mera.

Expérience, formation, recommandations, le speech pour votre prochain entretien est tout prêt.

Et si le plus important n’était pas dans les mots, mais dans l’attitude?

L’aisance et le naturel sont essentiels, comme l’explique Sandra Pérez Chitra, conseillère en image. Et ils se travaillent! Conseils de pro.

 

Conseillère en image, la Gruérienne Sandra Pérez Chitra donne des conseils pour résister à la canicule – S’habiller au boulot quand il fait chaud, par POLL&MERA.

Cette semaine, nous vous présentons le portrait de Sandra, une femme touchante qui a décidé de sortir de son parcours professionnel pour vivre de sa passion avec POLL&MERA.

 

Merci à elle de s’être confiée et bonne chance pour la suite !

Pour cette première interview, j’ai choisi de donner la parole à Sandra, directrice et conseillère en image chez POLL&MERA. Trouver LA robe ou LE costume de mariage idéal grâce à un conseil sur-mesure ?

 

C’est l’une des options qu’elle vous propose, parmi son panel de prestations. Et aujourd’hui elle vous en parle.

RADIO

Sandra Pérez Chitra est l’invitée de C’est que du Bonheur sur Radio Fribourg. Le but de Sandra, fondatrice de Poll&Mera, est de nous mettre en lumière à l’aide de conseils personnalisés et sur-mesure.

Elle nous parle aujourd’hui de conseil en image solidaire.

Depuis 2016, l’entreprise Poll&Mera dispense des conseils en image tant aux particuliers qu’aux entreprises.

A la tête de cette entreprise, Sandra Pérez Chitra, une femme ouverte sur le monde et qui souhaite partager ses compétences avec le plus grand nombre, y compris avec les plus démunis.

Sandra Pérez Chitra est l’invitée de Format A3.

Si on souhaite évoluer dans une entreprise, passer les échelons comme on dit, on doit pouvoir faire évoluer son attitude et sa tenue, histoire de ne pas rester l’éternel apprenti. Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, entreprise de conseil en image personnelle, nous l’explique.

Jamais facile de savoir comment s’habiller pour aller travailler… On aborde aujourd’hui ces petits détails de notre garde-robe qui peuvent faire une grande différence sur l’image que l’on projette, avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL & MERA, entreprise de conseil en image personnelle

Laisser une bonne impression lors d’un entretien d’embauche c’est bien, mais tous les autres jours c’est important aussi. Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle, nous donne quelques astuces pour avoir l’air à l’aise, peu importe l’importance du rendez-vous.

L’uniforme au travail:

Tout le monde n’a pas le choix de se vêtir comme il le souhaite pour travailler.

On parle de l’uniforme aujourd’hui avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.

Dans les cantons de Vaud, du Valais et de Neuchâtel, les électeurs vont renouveler leurs autorités cantonales. Les affiches présentant les candidat(e)s vont fleurir. Et Format A3 s’intéresse à l’image transmise par ceux et celles qui briguent des mandats politiques.

Pour nous éclairer sur ce sujet, notre invitée est Sandra Pérez Chitra, conseillère en image personnelle chez POLL&MERA.

Un jogging, un jeans troué, une minijupe, il y a des vêtements que l’on ne porte pas forcément sur son lieu de travail. Aurait-on le droit ? Avec quelles conséquences ?

On en parle avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.

Le Casual Friday, une pratique venant des Etats-Unis qui permet d’aller au travail habillé de manière un peu plus décontracté le vendredi.

On en parle avec Sandra Pérez Chitra directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.

Le soleil et la chaleur de l’été ne sont pas de bonnes nouvelles pour tout le monde… Les habitués du costard-cravate préfèrent certainement les journées un peu moins chaudes.

Le dress code par de grosses chaleurs, on en parle avec Sandra Pérez Chitra, directrice de POLL&MERA, une entreprise de conseil en image personnelle.